こんばんは
ラッキーgirl大西です
本日はＡＺ＋にて体操教室を開催しました
今回はクールビューティーひとみ先生がダイエットメニューのBCB体操を教えてくれました
でも、体操に集中しすぎて写メを撮るのを忘れてしまいました
ダイエットメニューというとハードなイメージがありますが、動き自体は全然ハードじゃないんです
しかし
本気でやるとかなり辛いッ
基本の姿勢から大苦戦でした(笑)
体幹を鍛えていくのですが、体幹がないと…
身体のバランスが崩れる
姿勢が悪くなる代謝が悪くなる
姿勢が悪くなる代謝が悪くなるという悪循環
つまり、逆に考えて体幹を鍛え姿勢を整えれば代謝が良くなり、痩せやすい身体が作れるんですね
綺麗な姿勢にもなって、痩せやすい身体にもなって、身体の様々な痛みがなくなっていくなんて、身体のバランスというのはとても大切ですね
ってことで、わたくし大西
今日から毎日このダイエットメニューにチャレンジしたいと思います
またサイズや体重の実況をしていきたいと思います
…一緒にチャレンジしてくれる人を随時募集中です(笑)