こんにちは。戸田店スタッフ遠藤です
今年はとても蒸し暑い日
が多くてバテ気味の方も多いのではないでしょうか・・・
そこで、「元気の素は何だろう
」そして、「元気が出る方法は何だろう」と思い、調べてみました。
単刀直入に回答すると、元気の素＝エネルギーの素は『ミトコンドリアの量』で決まるそうです。
ミトコンドリアの主な働きは酸素を使ってエネルギー
をたくさんつくること。
ミトコンドリアは細胞の中の発電所
、と例えられたりするそうです。
身体
を動かしたり、食べ物
を消化したり、いろんなことにエネルギーを使っていますが、そのエネルギーを生み出しているのが、ミトコンドリアなのだそう。
あぁ。ミトコンドリア、欲しいですね
ミトコンドリア、増やしたいですね
もちろんミトコンドリアを増やす方法を調べました
なんと「筋トレと有酸素運動の組み合わせ」で爆発的に増えるとのこと
まさにサーフィックで願いが叶ってしまう結果となりました。
元気がでないな・・・という時は、「筋トレと有酸素の組み合わせ」のトレーニングで、ミトコンドリアを増やし、元気な人になって、猛暑を乗り切りましょう
