先日の人間ドックで、血圧が引っかかってしまった。自分は高血圧気味なんだと嘆きつつも、これを期に改善しようと、血圧を記録する事にした。
とりあえず、9月20日から24日までの期間を取得してみた。時間はランダムで気が向いたら測るというやり方です。(1度測定するときは、大体3回測定しています） この期間で、42回分サンプルを取得できた。エクセルの表で打ち出してみたらこの通り。
折角なので、統計値も出してみた。
血圧（上）＝１２７．４±６．４
血圧（下）＝８１．６±５．１
脈泊数 ＝６９．３回±６．７回
脈圧＝血圧（上）－血圧（下）＝４５.８±５．９
平均血圧＝下の血圧＋「上の血圧―下の血圧」÷３＝９６．５±５．８
統計値から見ると、とりあえず上は1２７で、下は８２．世代の平均と比べてみたが、特に高いという事はない。
脈圧と平均血圧という考え方は、心筋梗塞と、血管老化年齢を測るものだそうです。脈圧４５はとりあえず正常かな。平均血圧96.5は、やや毛細血管レベルで動脈硬化ありかも。
ついでなんですが、統計学が好きなので、相関分析も行ってみました。
(1)相関係数（血圧の上の値と、下の値との相関０．９０）
(2)相関係数（血圧の上の値と、脈拍数）＝０．４２
(3)相関係数（血圧の下の値と、脈拍数）＝０．３９
(4)試行回数＝－０．１５
何を言いたいかというと、
・(1)の結果から、下の血圧が高いと、上も高い。（９０％が説明できる。）。まあ当然といえば当然か
・(2)、(3)の結果から、脈拍数が下がるととわずかではあるが、それなりに血圧値も下がる。（４２％がそれで説明できる）
・(4)の結果から、血圧は測定するたび、わずかではあるが下がるという経験則が理解できます。（15％がそれで説明できる。）
とりあえず医療機関で測るときには、脈拍数が上がらないよう、美人の看護士さんには要注意だ。
参考記事：血圧の話その２
あるルートでクオカードを安く手に入れることができました。
このクオカードですが、コンビニなどで使用できますが、毎度コンビニの弁当だけ食べてるわけではないので、少し違う使い方を模索してみたところ、ガソリンスタンド（ENEOS, JA-SS)でも使えることが判明。試しに使ってみました。
つくば市の2店舗でガソリン代をクオカードで支払ってみたのですが、QUOカードが使用できる店って、ガソリン代が割高になりますね。1リットル１３２－１３４円。一方、つくば市近辺の地域最安店だと、120-122円です。
地域最安店に比べると、毎回１０％高い金額となります。このまま続けていいものか悩むところです。
ご参考までに
・金券ショップでの買い取り価格 ８５％ー９０％
・ガソリンスタンド 90% (今回判明）
・コンビニ 100%＋ポイント（０．５－１％）
普通にコンビニでおにぎりでも買っていたほうが良かったかも。
映画「食べて、祈って、恋をして（Eat Pray Love）」を、日曜日に見てきました。
実話らしいですが、映画としては2.5★ぐらいでしょうかね。8年目で離婚した女性が、出会いをもとめて自分探しをする映画でした。StarWarsのヨーダのような顔をした預言者に言われて、行動するというような内容です。
イタリアで半年暮らして、その後インドで暮らし、そこで2人の男と会うが、結局分かれる。その後バリで、最後に男に出会う。
男の私としては、あまりどうって事のない映画でした。原作がベストセラーということで、女性が見ると違うのかも知れませんが、映画としては、考えに陶酔できるものは特にありませんでした。
私、理系の男でして、自分で言うのもなんですが、字が汚いほうだと思います。
メモを書くときなど、なぐり書きになってしまう事もあります。そんなこんなで、最近、字を矯正したいなぁと思っています。
http://www.ntv.co.jp/omo-tv/tokushu/070628.html
要点は3点です。
(1)漢字の横線（漢字の部首間の並び）は、基本的に6度に傾けて書く。
(2)右下の部位は伸ばす
(3)空間は等間隔に
これだけで見違えるように字がうまくなるそうです。
字の汚い人、試してみてください。あまり人のこと言えませんが。。。
東京近辺の方限定ですが、10月15日までの期間限定ですが、BURGERキングでWHOPPER系ハンバーガー食べ放題らしいです。満腹にならなければ、食べたいだけ食べられるらしいですよ。詳しくはこのページ をどうぞ。
（私はダイエット中なので、仮に行けたとしても我慢しますが。。。）
健康診断で引っかかってしまった。C判定（要経過観察・生活改善） ３個ほど。B判定（正常高値又は軽度異常･生活注意）２個。A判定（異常なし）は１２個。
この5月から節制を続けてきたのですが、まだまだですね。なんとなく思うんですが、私ぐらいの年（アラフォー）だと、健康診断で２つ、３つの異常なんて普通なのかも知れませんが。。。）
(1)コレステロール １９６
(2)肝機能 AST25、ALT42
(3)血圧 上１３３，下９０
＋etc
(1)は総コレステロールは196ですが、これでも下がったんだよね。去年は２５０ありましたから。妻と同じ食事をしていても私だけ高いんですよね。おそらく体質的に脂質代謝が低いんだと思う。
(2)の肝機能は、脂肪肝気味かも。いくらか痩せたんですが、まだやせたりないですね。
ところで、私が検診を受けた病院ですが、AST（GOT)も、ALT（GPT)も３０未満が基準値なんですよね。献血センターのそれだとALTは４５ぐらいなんですけどね。４２の場合異常値になってしまうんですね。
私自身、あまり酒を飲まないし、ウイルス性肝炎もかかっていないようです。そういう意味で肝機能が良くない理由が見当たりません。会社のストレスが多いので、そういう理由付けが出来るなら面白いですけどね。
(3)血圧もなぁ、なんだかぎりぎり引っ掛かりでしたね。自宅とか、献血センターでは測ると高くないですが、病院だと高く出るんですよね。ただし下が高いので、脳梗塞系の病気には注意したいところです。本気で血圧の薬飲もうかな。
VDT検診なんて、本気で答えたらD判定でした。パソコンに一日中向かっている事なんてざらなんで、目、肩、腰、毎日疲れてます。サラリーマンだと分かると思いますけど、ほんとに実を削る思いで働いてますもんね。
30歳ぐらいのときは、このぐらいの結果なんとも思いませんでしたが、最近は積極的に改善していきたいと思っている。とりあえず体重をあと5kg落とそうかな。それに加えて、サプリなんかも積極的に使おうかな。
横綱の白鵬が、52連勝ですか 。今日勝つと、昭和の大横綱「千代の富士」に並びますね。あの時は、横綱の大野国がとめましたが。。。役者不在の中で、白鵬の連勝を止める人は誰なんでしょうか？
いろんな話題の人がいるかもしれませんが、今をときめく人に、この歌を送ります。「トキオ 沢田健二」
私、健康のために毎日自転車で会社まで通っています。私の通勤コースの一部分がこの道路。つくばセンターの中央通り。（RightONのとなり）
ここの街路樹に、常時ムクドリが集まってきています。（多分何千羽とかそのぐらい）。その関係で、ここの道、ムクドりの糞で、道路が臭いですし、自転車に乗っていると水（糞）みたいなのが落ちてきます。本当に憤慨（糞害）しています。つくば市役所の皆さんなんとかしてもらえませんかね。
つくば市側でも、看板を見る限り、「ムクドりが嫌いな音（忌避音）」を流すというのをやっているようですが、道路の糞を見る限り、あまり聞いていないようです。他の市の状況も参考にして改善をしてほしいところです。
ネットで見つけた、ムクドり対策の例
･磁石で、方向感覚を狂わす。
http://www.big-tail.com/product/i_torikirai.html
http://www.neo11.jp/shopping/ring.shtml
⇒いいかも。
･鳥類が嫌う植物性の「忌避剤」を設置して追い払う手法
http://mytown.asahi.com/areanews/toyama/TKY201008230396.html
⇒結構いいかも
･タバコのニコチンを木の巣の周りにおいておく。
⇒これも匂いで防ぐパターン
･防鳥ネットを張る。
http://www2.odn.ne.jp/~cet26880/bouchyouneto.htm
⇒ネットにとまるという話も。
･田んぼにある「目玉」の風船を取り付ける。
⇒あまり効かないかも。
･空砲を発射
⇒近隣の方には申し訳ないですが。。。。
･天敵の猛禽類を回りに放つ。（フクロウ、鷹）
⇒いいアイデアかも。コスト的にはどうなんだろう。
･木にLEDを取り付ける。
⇒夜はものすごい明かりで眠れないようにする。あからさまに鳥獣対策やるとまずいので、道路の照明の目的で。。
･思い切って、枝を剪定する。
⇒枝がなければ、ムクドリも止まれませんからね
･大門出動で放水
（参考）西武警察うーん。。
つくば市でやっている、「忌避音の繰り返し」だと結局慣れちゃって、やっぱり駄目なんじゃないかな。ムクドリも生活かかってるだろうし。。。(^_^;) 組み合わせやランダム技、複合技でもいいのでなんとかしてほしいものです。
参考記事：2011/1/9 ムクドリ糞害に救世主： ヒントはイオウな臭い トリバイバイ 環境測定サービス