今日からまた踊ります
ZUMBA
今日はちょっとお休みの方が多かったです
また来週お待ちしていますね
ご参加のみなさん今日もありがとうございました😊😊💕💕
だいぶ蒸し暑い感じですが、空調をつけると風が寒いかも
「大丈夫ですか？」
と聞いて歩くと大丈夫のご返事🙆♀️
曲によっても暑くなったりそうでもなかったりと微妙な感じなので、体調を崩さないようにがんばりましょう♪
ウォーミングアップの新曲♬
アップダウンのリズムにボディコントロールを加えます
一緒にチャレンジしていきましょう
シンプルエアロ
こちらは空調控えめで
今日もみなさんお忙しい中お越しくださりありがとうございました😊😊💕💕
水分補給も忘れずにがんばりましょう♪
手足をバラバラに使います
最近入られた方がずいぶん慣れてきた様子なので、少し脳トレチャレンジ
「上手くいかないなぁ〜」
という表情を見せながらもがんばって食らいついてきてくれました👏👏👏
ここで気持ちが切れずに集中出来ていれば、もう大丈夫😆👍👍👍
ご自身のいろんな身体能力を高めていきましょうね
来週も楽しくがんばりましょう
