ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

レポがかけていませんでしたが
土曜日小学生クラスの様子です。

11月最終日。

11月のテーマは腕の力をつける、です。

11月のレポはこちら
11/20
キッズ運動教室　複雑な複合運動をシンプルに分解

11/25
【キッズ運動教室】ボールブリッジのままいろんなことをする小学生たち

↑　これは腕立てと肘付きを交互に1分間やり続けました。

結構しんどいです。
1分の中で、さぼらないように「腕立て→肘付き→腕立て」まで戻って1回、を
1分間で20回やろう！
といっていて、
私は何とか22回。

子ども達は30回以上できました！

ウェブキッズ（動画配信）でもお送りしているので
動画を観て、保護者の方がやってみたそうですが

3回くらいしかできなかった～～～

とおっしゃっていました。

↑　最後は動物おにごっこ。

これは園児さんも小学生も大好きですね。

園児さん、時々“人間”になってしまう（2本足で歩く）子が出現しますが・・・

「人間が現れた！！！」
と盛り上がります　笑

これも1分強、やりますが、結構大変な運動です。

最後の挨拶の後、
好きな遊びで遊びます。

この日は風船バレーボール。

この日、というか
最近は毎回そうかな。

小学生クラスの後は、スタジオは使っていないので
15～20分くらい遊んでいきます。

思い切り体をつかったら
しっかり夜休んでね！

キッズ運動教室

【定員】
木曜　園児　16：00～16：50　満席　　小学生　17：00～17：50　残席4
金曜　園児　16：00～16：50　残席1　小学生　17：00～17：50　残席１
土曜　園児　14：00～14：50　残席２　小学生　15：00～15：50　残席3

席数を少なくして開催しています。
月会費の方の振り替え受講や、月１受講の方の参加等で5.6名の参加となる場合があります。（体験含め6名まで）
月会費の方は、各クラス4名まで

月１や振り替え、体験などで予約される方もいらっしゃいます。
6名以上はキャンセル待ちとなりますので
お休みする場合はなるべく早めにご連絡ください。

【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ

【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。

●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。

●入店の際、スタッフが参りますので検温をお願いします。
（見学される保護者、付き添いの兄弟も）

●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
　手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。

●子どもが運動中のマスク着用は義務付けしていません。
咳が出る時は、マスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。

●保護者の方の見学
　基本的にスタジオ内での見学が可能ですが
　子どもの人数が6人になるとき、付き添いの兄弟がいる場合など
　スタジオの外で待っていただくこともあります。
　ドアは全開します。

　カフェのキッズエリアとのカーテンは外させていただき、キッズエリアからご見学ができるようにします。

キッズ運動教室レポはこちらにまとまっています



キッズ運動教室についてはこちら
 ウェブキッズ（動画配信）についてはこちら

産後ケアに特化したオンラインレッスン
小学生までのお子様がいらっしゃるママは
こちらの月会費がかなりお得です！

【産後ケアオンラインパーク】　産後指導士による産後ケアに特化したオンラインレッスン
HPはこちら
月会費でおうちにいながらすべてのレッスンが受け放題です。
産後ケアクラス、骨盤調整体操、ベビーマッサージなどもあります

【ママ向け】　オンライン

●産後トータルケア6回コース　1/14（木）スタート

●パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス　は随時受付中　予約フォーム

【子ども向け】　リアルスタジオレッスン
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●1歳半～未就園児さんの親子運動教室　第２、４水曜10：00～10：50
●キッズ運動教室　木・金　園児16時～　小学生17時～　土　園児14時～　小学生１５時～

【お仕事にしたい方向け】
＠全国どこからでも
★産後ケアアンバサダー養成講座　産後ケアを広めるお仕事
★バランスボールインストラクター養成講座　一般向けバランスボールを使ったレッスンができるようになります
★産後学講座　自分の産後のために、お仕事のために、産後トータルケア6回コースよりももっと踏み込んだ講座
★産後指導士養成講座　産後女性の心と体ケアのための専門的な資格

チルチェママ＆キッズパークのライン公式アカウントから

ママ向けキッズ向け情報を配信しています。

https://line.me/R/ti/p/%40sxc9340c

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

チルチェママ＆キッズパーク事務局

スタジオ＆カフェチルチェ

浜松市北区初生町596-1　１階南

info★c-circe.com

★を＠に変えてください

スタジオ＆カフェチルチェＨＰ

スタジオ＆カフェチルチェブログ

代表　あゆみのブログ
 豊橋市　ＭＡＹＡ先生のブログ
 浜松市　ＥＲＩＫＯ先生のブログ
 浜松市ＥＭＩ先生のブログ

一般社団法人体力メンテナンス協会

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

腕の力がついてきた小学生たち