ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

11月30日（月）
浜松市発達医療総合福祉センター
相談事業所シグナル様からのご依頼で
バランスボールのレッスンを提供させて頂きました。

毎年恒例行事です！
もう7年目！！！
（↓レポは私の個人ブログに飛びます）
2014年11月06日
発達医療総合福祉センターでのバランスボールレッスン

2015年09月26日
浜松市発達医療総合福祉センターママ達の健康維持に

2017年02月02日
浜松市発達医療総合福祉センター　もっと自分を大切にしていいんだよ

2017年10月28日13:00
発達医療総合福祉センターでママの体と心を整えるバランスボール

2018年10月30日
バランスボールはママに必須のツール！

2019年11月21日
浜松市発達医療総合福祉センターにてバランスボール！母だからこそ体を整える

大慌てで始まってしまった7年目。

バタバタしてしまってすみませんでした！
基本のステップと

最後は皆さんが知っている曲に合わせて
ダンスのように踊りました。

やっぱり写真はリラクゼーションのところしか撮れないですね。
（お写真は全部入りきらなかったのですが
9名のママ達と、３，４名の職員さん達が参加してくれました）

今回、コロナ対策で換気をしながらだったので
温まった体も、リラクゼーションの時にすぐに冷えやすいので
床にゴロンと寝転ぶのはやめて
バランスボールにもたれかかるようにしました。

背中や胸・肩がよ～～～く伸びるので
このリラクゼーションもアリですね！
気持ちよく体が伸ばされたと思います！

バランスボールはおうちにあるけど使っていなかったり
トレーニングのみで使っていたり
という方が多く
弾んだり音楽に合わせてみたりということが
初めてで
こんな運動ができるんですね！
音楽に合わせると楽しいですね！
家で使っていないバランスボールがあるのでやってみます！
など
嬉しい感想を頂きました！

母の体と心が元気でないと
人を育てることはできません。

育児は大変なこといっぱいだと思いますが
まず最初に母の体と心のケア。
そのあとで、お子様の事

です！！！

自分の体をおろそかにして、子ども子ども・・・
は、必ず限界がきます。

家族や支援してくれる方の手を借りながら
育児をしていってくださいね！

バランスボールのレッスンや
産後トータルケアクラスもオンラインで受けれるので
そちらでまたお会いできると嬉しいです！

出張レッスン承っております

地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。

２か月以上前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。

お問い合わせはお気軽に！
info@c-circe.com

産後ケアに特化したオンラインレッスン
小学生までのお子様がいらっしゃるママは
こちらの月会費がかなりお得です！

【産後ケアオンラインパーク】　産後指導士による産後ケアに特化したオンラインレッスン
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月会費でおうちにいながらすべてのレッスンが受け放題です。
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【ママ向け】　オンライン

●産後トータルケア6回コース　1/14（木）スタート

●パーソナルケア・骨盤メンテナンス・肩メンテナンス　は随時受付中　予約フォーム

【子ども向け】　リアルスタジオレッスン
＠チルチェ（浜松市北区初生町）
●1歳半～未就園児さんの親子運動教室　第２、４水曜10：00～10：50
●キッズ運動教室　木・金　園児16時～　小学生17時～　土　園児14時～　小学生１５時～

【お仕事にしたい方向け】
＠全国どこからでも
★産後ケアアンバサダー養成講座　産後ケアを広めるお仕事
★バランスボールインストラクター養成講座　一般向けバランスボールを使ったレッスンができるようになります
★産後学講座　自分の産後のために、お仕事のために、産後トータルケア6回コースよりももっと踏み込んだ講座
★産後指導士養成講座　産後女性の心と体ケアのための専門的な資格

チルチェママ＆キッズパークのライン公式アカウントから

ママ向けキッズ向け情報を配信しています。

https://line.me/R/ti/p/%40sxc9340c

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