ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

9月17日（木）
産後トータルケア6回コース
リアルスタジオ受講と
オンライン受講
同時に始まりました！

山口県からと静岡県から！

オンラインならではです！

1日目は
産後ケア的考え方を説明し
産後ケア的自己紹介をし
バランスボールでの有酸素運動
自律神経のお話
自律神経ケアの体操
リラクゼーション
脳トレワークはGOOD&NEWでした。

このGOOD&NEWの簡易版は
1週前の体験会の時にやっています。

体験会のレポはこちら

上の子がいらっしゃるママ達ばかりだったので
お話ができるお子様をお持ちなら
寝る前に、今日あった良い事を聞くといいですよというお話もしていました。

実際にやっています！と言っていただけてうれしいです。

「今日あった良い事」と
もう一つの質問もお伝えしました。

これ、セットにしてお子様に質問していただくと
物事を楽しみに待つ力と
将来を楽しみにする力が備わります。
このご時世。
働ける年代なのに働けない、という方が増えています。
そして、
将来を悲観している中高生も増えています。

GOOD&NEWで
「良い事って思いつかなくて・・・
絞りだしました。
良いことが思いつかないなんて、私おかしいのかな？」

と言われるママはよくいらっしゃいます。

ワークの中で
「昨日の朝から今日の朝まで
笑ったこと、うれしかったこと、楽しかったこと、心ウキウキしたこと
なんでもいいので書き出します」

とお伝えしています。

1日の中で
笑っていること

って必ず1秒以上あるはずです。
微笑む、でもいい。

なんなら
今日も無事に生きられた

これでもいい。

明日の事はわからない世の中です。

半年ちょっと前の2020年1月。

今年がこんな年になるなんて
誰もわからなかったですよね。

地震や台風の被害だってそうです。

明日のことはわからない。
今日、無事に生きれた

これで「良い事」なんです。

人は
回りの事がうらやましく感じたり
自分と他人を比べたり
しがちです。

うらやましいな、と思っている人でも
もしかしたら人知れず苦労していたり夜は泣いていたりするかもしれない。

考え方ひとつで幸せにも不幸せにもなります。

まずは自分自身を大切にしましょう。

自分が満たされてから
他人（子ども）のお世話ができるのです。

次回2回目も楽しみにしています！！！

次期産後トータルケア6回コースは11/5（木）からスタートします。

オンライン・リアルスタジオ受講
同時開催です