ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

毎日暑いですね～～～
って言葉以外、出ないくらい
暑いですね～～～

スタジオはお盆休みを頂いていますが
おうちでちょこちょこお仕事をしています。

ウェブクラスはお盆関係なく動画配信がありますので、忘れないように配信したり（予約機能を使っていますが）
チルチェママ＆キッズパークのライン公式アカウントからの一斉ラインも送ったり
ブログを更新したり。。。

ウェブレッスン専用HPは
少し放置気味でしたが、ちゃんと7月8月分を載せました。

夏休み期間中ですから
今回特別に

7月の動画を8月末まで視聴できるようにしています。

ウェブレッスンについてはこちら

ウェブキッズの動画は
ウェブキッズメンバー様と
キッズ運動教室参加者の方が観れるようにしています。

キッズ運動教室でやっている内容の補足だったり
子ども達が間違えやすい動きを説明してたり
親子でできる内容だったり
時々、ママ向けの体癒し動画を載せたり・・・
（体癒し動画はママ向けですが、ママが体ケア方法を覚えて、子ども達にやってあげれるようにのせています）

毎日暑いですが・・・

あまりお出かけできないので
おうちで親子で是非やってみてくださいね。

運動不足になると
夜眠れなかったり、イライラしたり
生活のリズムが崩れやすくなります。

今年は例年より早めに2学期が始まりますから
暑い夏でも体力づくりをしておいてくださいね。

ウェブクラスは動画配信なので月の途中からの入会も可能です。

オンラインレッスンについてはこちらを必ずご確認ください

 グループレッスンのご予約はこちらの予約フォームからどうぞ！

料金等はこちらにまとまっています

ウェブレッスンについてはこちらをご確認ください

2020年8月ウェブ大人クラススケジュール
3日（月）バランスボールで筋トレ
5日（水）眼精疲労改善・目もとパッチリフェイスリンパマッサージ
7日（金）バランスボール　ウエスト集中

10日（月）簡単ヨガ
12日（水）お腹ひきしめピラティス
14日（金）バランスボール　腕コンビネーション

17日（月）肩こり解消ストレッチ
19日（水）骨盤調整ストレッチ　骨盤底筋群ケア
21日（金）バランスボール　美脚・美尻

24日（月）簡単ヨガ
26日（水）足つぼフィットネス
28日（金）バランスボール　コンビネーションダンス

大人クラスで使うフィットネス用品の紹介動画です

2020年8月ウェブキッズレッスンスケジュール
3日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
5日（水）かっこよく投げるための体幹トレーニング
7日（金）ジャンプ・バランストレーニング

10日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
12日（水）発育発達体操　えんぴつオットセイ
14日（金）サーキットトレーニング

17日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
19日（水）バランスボールダンス
21日（金）ジャンプ・バランストレーニング

24日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
26日（水）発育発達体操　ワニとかげ
28日（金）サーキットトレーニング

ウェブレッスンについてはこちら