ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

７月２７日（月）
ＮＰＯ法人浜松地区肢体不自由児親の会様
の定期レッスンに行ってきました。

2020年1月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～骨盤底筋群ケアは脳活性にも繋がる

2020年2月のレポはこちら↓
肢体不自由児親の会様～骨盤底筋群からの意識

この間に、オンラインレッスンの練習を役員さんとしていました。

そして、
6月のレポはこちら。リアルレッスンです。
肢体不自由児親の会様~ほぐしてほぐして正しい姿勢を作りやすくする
（6月はこのブログでレポを書き忘れたので

私の個人ブログです）

「ハンディキャップを持つ子のママへ」カテゴリーはこちら

今回7月の教室の数日前に
浜松クラスターが発生。

急遽、オンラインでの開催となりました。

↑　脚スッキリほそ～くなりますよ！

このクラスではストレッチポールを使うので
おうちにある方もいらっしゃいますし、
プールのヌードル？を使って再現したものを使ったり。
筋膜リリースができるツールを使ったり
おうちにあるもので皆様工夫しながら参加してくれました。

というか、本当に急遽だったので
そんな風に皆様が準備してくださっていたことにびっくり＆嬉しかったです。

オンラインの環境が不安定の方は
お近くのお宅に伺って、一緒に受講してくれたりしました。

そんな風に準備してくださって、ありがとうございます。

「楽しい！楽しい！」を連発してくれたり
終了後の体の相談をみんなでシェアできたり

オンラインはオンラインの楽しさがありますね。

こちらの会は情報交換会の役割もしていますので
レッスン前の30分、
レッスン後の30分がとても貴重です。

そんな時間も共有して
1時間15分、体をほぐしていきました。

体も心もスッキリできたようで良かったです。

毎年8月はお休みでしたが
「オンラインならできるね！」ってことで
8月も開催することとなりました。

公民館のスケジュールを確認しなくていいので楽ですね。
通うための準備や移動時間もなくなりますね！

また、8月もオンラインでレッスン。
パソコンの前でお待ちしております！！！

出張レッスン（オンライン対応）承っております。
協働センター様
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。

２か月くらい前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。

先日、行政様のオンライン講座を開催しに行きましたが

また秋の講座のご依頼もいただきました！

お問い合わせはお気軽に！
info@c-circe.com

オンラインレッスンについてはこちらを必ずご確認ください

 グループレッスンのご予約はこちらの予約フォームからどうぞ！

料金等はこちらにまとまっています

ウェブレッスンについてはこちらをご確認ください

2020年8月ウェブ大人クラススケジュール
3日（月）バランスボールで筋トレ
5日（水）眼精疲労改善・目もとパッチリフェイスリンパマッサージ
7日（金）バランスボール　ウエスト集中

10日（月）簡単ヨガ
12日（水）お腹ひきしめピラティス
14日（金）バランスボール　腕コンビネーション

17日（月）肩こり解消ストレッチ
19日（水）骨盤調整ストレッチ　骨盤底筋群ケア
21日（金）バランスボール　美脚・美尻

24日（月）簡単ヨガ
26日（水）足つぼフィットネス
28日（金）バランスボール　コンビネーションダンス

大人クラスで使うフィットネス用品の紹介動画です

2020年8月ウェブキッズレッスンスケジュール
3日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
5日（水）かっこよく投げるための体幹トレーニング
7日（金）ジャンプ・バランストレーニング

10日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
12日（水）発育発達体操　えんぴつオットセイ
14日（金）サーキットトレーニング

17日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
19日（水）バランスボールダンス
21日（金）ジャンプ・バランストレーニング

24日（月）バランスボールで遊ぼう！はずもう！転がろう！
26日（水）発育発達体操　ワニとかげ
28日（金）サーキットトレーニング

ウェブレッスンについてはこちら