お肌をきれいに保つポイントの一つが、
角質層が新しく生まれ変わる
ターンオーバーを活発にすることです。
そのために効果的なのは
日頃から適度な運動をすることです。
運動することにより
血行がよくなる →
新陳代謝がアップ →
肌細胞が生まれ変わりが活発になる
というわけです。
そうすれば、血行不良が原因のクマやくすみ、
さらに便秘や冷えなどの改善にも役立ちます。
お肌のために一週間に１～２回、
ジョギングや水泳などの運動をすることが理想です。
お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！
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