ここでは紫外線対策に
効果的な食べ物を紹介します。
化粧品での対策とさらに食事面での対策で
お肌を紫外線から守りましょう！
まずニンジン・トマト・かぼちゃなどに含まれる
「ベータカロチン」です。
ベータカロチンは体内で必要に応じて
「ビタミンＡ」に変わります。
また、ベータカロチンは
抗酸化作用があることでも知られていますが、
酸化を促進する活性酸素の活動を抑える働きが
強いといわれています。
なので、外出の予定などがあれば、
その２～３日前からニンジンやトマト、かぼちゃ
などをジュースやスープなどで普段より多く摂取しておけば、
からだの中から紫外線を予防する効果が
期待できるということなのです！！
お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！