お肌の悩みに効く食べ物④便秘になると、腸内でのビタミン生産が妨げられ 肌荒れやニキビの原因になってしまいます。 こんな時は主食を玄米にしてみてはいかがでしょうか。 白米に比べ、ビタミンＢ群や鉄分・食物繊維が豊富ですよ。 お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！ 保湿美容液チルチェ
