美肌は夜つくられる

お肌のターンオーバーが最も活発になるのは

深夜の１時～２時ごろまでです。

この時間帯に成長モルモンの分泌が

盛んになりますので、

お肌にとってはゴールデンタイムなのです。

この時間帯を挟んで７～８時間眠るのが理想ですが、

多忙でそうもいかないという方は

まず生活リズムを規則的にするため

就寝時刻を１２時なら１２時と決めて

一定の時刻にベッドに入るようにしましょうね。

お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！

保湿美容液チルチェ