お肌に良い食生活②

葉酸も大切ですが、

皮膚の細胞の成長を促し、

ターンオーバーのペースを早める成分に

「ビタミンＢ12」があります。

ビタミンＢ12はノリなどの海産物に多く含まれます。

お肌の老化を防いで、美肌を保つには

肉類より魚介類中心の食生活を送ったほうが

良さそうですね！

お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！

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