エストロゲン様作用のある食べ物

エストロゲン様作用のある食べ物の

代表的なものは「大豆」です。

大豆に含まれるイソフラボンには

エストロゲンに似た作用があることが

わかっています。

多量に摂りすぎると乳がんのリスクを

高めることがあるようなので

豆腐や納豆など食品から

適度に摂るように心がけましょうね。

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