美肌のための睡眠とは②

お肌の再生は、最低でも６時間はかかると

いわれています。

睡眠時間が６時間を下回ると

お肌が荒れやすくなってしまいます。

また、お肌の再生は毎日行われているものなので

睡眠はまとめて週末にということでは

お肌はきちんと再生されません。

毎日適度の睡眠をとりましょうね。

お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！

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