ニキビをスキンケアだけで予防することはできません。
もっとも大切なのはホルモンバランスを乱さないような
生活を心がけることです。
睡眠不足になると、肌の免疫力が下がり、
ニキビができやすくなります。
きちんと睡眠をとることが大切です。
最低６時間は眠るようにしたいものです。
また、食生活も大切で、最近ニキビが重症化する人が増えたのは
食生活の変化もあるようです。
動物性脂肪の多い洋食ばかり食べるのではなく、
和食も食べるなど、カロリーを摂りすぎないような
食生活を心がけましょうね。