食事には気をつかっているけど、
睡眠はそれほど気にしていない方も多いのではないでしょうか。。
実は睡眠不足は肌荒れの大きな原因なのです。
人が眠りにつくと血液は体の各部へ流れ、肌にも栄養がいきわたります。
また、睡眠のはじめの約３時間以内に成長ホルモンが分泌され、
それによって肌の奥で細胞分裂が起こります。
これは最低でも６時間かかると言われているので
睡眠が６時間を切ると肌荒れしやすくなるということなのです。
肌の再生は毎晩行われるものなので、寝だめなどをせず
毎日コンスタントに睡眠をとるように心がけましょうね。
お肌のトラブルはゆり姉におまかせ！