紫外線対策に効果的な食べ物を紹介します。
化粧品での対策とさらに食事面での対策でお肌を紫外線から守りましょう！
まずニンジン・トマト・かぼちゃなどに含まれる「ベータカロチン」です。
ベータカロチンは体内で必要に応じて「ビタミンＡ」に変わります。
また、ベータカロチンは抗酸化作用があることでも知られていますが、
酸化を促進する活性酸素の活動を抑える働きが強いといわれています。
なので、外出の予定などがあれば、その２～３日前からニンジンやトマト、かぼちゃ
などをジュースやスープなどで普段より多く摂取しておけば、からだの中から
紫外線を予防する効果が期待できるということなのです！！