どうもちっぱーです
普段通勤に使っている自転車を点検に出してしまったので今日は徒歩で30分かけて仕事に行きました
いゃ〜普段言っている通り歩くのは好きなんですけど通勤になった途端時間が勿体無すぎてなんか楽しめませんでした、、、
散歩は気持ちが大事ですね
最近睡眠の質に関する動画ばっかり見てます
質を上げたい、、、
けど話を聞く感じ質を上げたところで時間はしっかりと取らないといけないらしい
ということは入眠時間をできるだけ早くするのと、目が覚めてからいかに早く覚醒するかですよね
とういうことでまずは形から笑
スマートウォッチを買いました
自分が普段どのくらい寝ているのか
しっかり調べたいと思います
そんなに良い物じゃないので睡眠周期とかは正確じゃないかもしれませんが大体の入眠時間と普段の睡眠時間を確認することが大事なんです
今年はクオリティオブライフ
睡眠を制して日中無双しますよん
今日はもう寝るぞ！
ほな
✨今日のオススメ✨
Mi2taka youtuber
色んなことに挑戦するyoutuberの方
毎回習得しててすごい！