どうもちっぱーです
正月が終わり落ち着いてきたのでそろそろダイエットしようかなと思ってます
危機感
感じてます
もう5年以上80kgを下回ってません
やばいです😅
しかし85kg以上もいったことがないです
良い加減なにか変えたいんですよね
めっちゃ太るわけでもなく
全く痩せない
どうせ変化するなら痩せたいです！
すぐには変わらないのでまずは
夏に成果を感じられるように
一ヶ月で1kgを目標に
やり始めます
今日の晩ご飯もしっかり食べましたが
明日からは適量で、、、
多分自覚がないだけで一食が多いんでしょうね
そしてしっかり寝ます
ダイエットに睡眠が大事らしい
結果出すぞ👊
ほな
✨今日のオススメ✨
ナイモノラブ juice=juice
かっこよくてあーたんコールも最高！