ドライフルーツの中でも１番好きだし、ちゃんと体に良さが現れてくれるものがいちじく☆
いろんないちじくを試したけど、これが１番食べやすく美味しいです♪
朝一番、朝食の時間よりまだ早い…けどお腹空いて具合悪いときや、夜ご飯のまえにほんの少しお腹に入れたいときなどにかなり重宝してます。
プチッとした食感がたまらなくくせになるだな。
ドライいちじくにはフェシンというタンパク質分解酵素が含まれ、その他にも食物繊維、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃ、カルシウム、鉄などのミネラルなどの優れた栄養素で、ポリフェノールも含まれています。(^0^)/
糖含量が高くて、カルシウムは果実の中で最も高いといわれ食物繊維がプルーんの３倍、ごぼうの２倍含まれてまふ。
女性には嬉しいO(≧∇≦)o事尽くし！食物繊維をはじめ、鉄分、ミネラル、カルシウム、エストロゲン、ポリフェノール、ザクロエラグ酸がふんだんに含まれており、便秘改善に効果的☆