極上美肌論でも、エリカ・アンギャルの本でも大変薦めているサプリメント。
日本人はまだまだサプリを摂る習慣が薄いようです。
chiyもそうでした。
が・・・しかし
エリカの本にも、極上美肌論にも摂ったほうが良いとされるサプリがまったく同じだったのでスイッチが入りました。
エリカが推奨するネットサプリ専門店(サプマート)にて購入。→★
左から
ＮＯＷ社のコエンザイムＱ１０
ＮＯＷ社のアシドフィルス菌
NORDIC NATURALS社のオメガ-３(エリカ・アンギャルが推奨する日本のサプリ会社で購入)
コエンザイムＱ１０
体内で構成される補酵素。体の中で酵素の働きをスムーズにする役目があります。
強い抗酸化作用も持つため、老化防止や動脈硬化予防、お肌の健康維持にも効果があり、不足すれば心肺機能にも影響があることが報告されています。
ビタミンと一緒に摂ることで発揮されるので、ビタミンＥ＆レシチンが含まれているタブレットタイプ(３ヶ月分￥６６９０)にしました。
外国のサプリなどは、一粒がとても大きいため摂取しやすく体内にすぐに溶け込むタブレットタイプにしました。とっても美味しいですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
サプリのタイミング
水に溶けにくく、油に溶けやすい性質なので空腹時にとるよりも、脂肪分が豊富な食事を取ったあとのほうが身体に吸収されやすくなります。
夕食後がオススメです。
オレンジの味。
とっても美味しいので、何個も食べちゃいたいくらいですが１日１タブでＯＫ．
1粒中：熱量 10kcal、炭水化物 2g、糖質 1g、ビタミンE（d-α酢酸トコフェロール） 100IU、CoQ10 200mg、大豆レシチン（遺伝子組替えでない） 50mg
その他の原材料：果糖、セルロース、ソルビトール、ステアリン酸（植物由来）、シリカ、クエン酸、ナチュラルオレンジフレーバー、ステアリン酸マグネシウム（植物由来）
※酵母、卵、小麦、トウモロコシ、グルテン、乳製品、保存料は使用しておりません。
どんどん年齢を重ねるたびに、体内の頑張りどころが減っていきます！！
サプリメントを上手に利用。
自分の判断だけでは、やっぱり不安だし怖かった。
ミスユニバース専属栄養士のエリカ・アンギャルや極上美肌論でも推奨しているサプリだから安心だし良いですね。