健康オタクで有名なchiyだょ。
そんなchiyが最近知った、そしてはまったもの・・・
えごま油さ。ドレッシングの容器だよ～これ１本１０００円するんだよね。
ミスユニバース専属栄養士 エリカ・アンギャルの受けより
知ってる？？？えごま油って半端ないんだよ。
えごまに多く含まれるa-リノレン酸(オメガ３系)の必須脂肪酸を含んだ油です
えごまの効能
血液の粘土を下げ、サラサラで流れやすい状態にします。
- 脳梗塞の予防・改善
- 心筋梗塞の予防・改善
- 高血圧・高脂血症の予防や改善
アレルギーと反応、炎症をおこす化学物質ができるのを抑制します。
- アレルギー反応と炎症の緩和
- アトピー性皮膚炎・アレルギー性疾患の緩和
えごまは女性に優しい効果もあるんです。
- 生理痛の緩和
- 乳がんの発生を抑制
えごまにはまだまだ嬉しい効果がいっぱい！
- 脳の老化、痴呆の防止
- 知能指数の向上
- 視力改善
- がん予防
- 精神的抑鬱効果
- ダイエット効果
すっごーーーく嬉しい栄養素が豊富でしょ。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ちゃーーんと継続しないとねぇ。