上半身15分
下半身15分の加圧トレーニングのあと、有酸素運動を20分チョキ

そのあと念入りにストレッチドキドキ

---Chiy*s Chef----091111_175509.JPG

ちぃはどこでしょぅ!?!?
彼は今ゴルフレンジで練習中チョキ