ザ・トレーシー・メソッド
マット・ワークアウトＤＶＤ ３０００円
かなーーーーーーーーーり。
ヤバイ
効く効く効くってもんじゃない
大きな筋肉じゃなーーく
ちいさな筋肉鍛えます。
コアマッスル
おしりの筋肉やっばい効く
派手に動き回るわけじゃないのに、大汗です。
ものっすっごく疲れて途中から頭と身体がついていかなくなるんだけど
それはマイペースに無理しないで行えばいいの。
終わった後の達成感といったら最高に気持ちが良く
肩こりや疲労が逆に吹っ飛ぶんだ。
ダンスや、エアロビクスって終わった後にヘトヘトになって疲れるんだよねぇ。
このトレーシーのワークアウトは逆に気持ちがよくなって疲れが吹っ飛びます。
マドンナの専属トレーナーということだけあって
３０００円はちとお高めだけどこの人に教えてもらうとなると
１時間で〇〇〇千万円ですから考えてみたらぜんぜんお安いですよね。
おすすめです。