レコーディングダイエット１０/７

《朝》７：３０

・目玉焼き

・ベーコン

・きゅうりとなすの炒め物

・胚芽パン

・カフェオレ

《昼》１２：００(ロッテリア)

・ハンバーガー

・フライドポテト

・オレンジジュース

《夜》１８：００

・冷奴

・梨　１つ

・冷凍バナナ　

・ヨーグルトはつみつかけ

《間食》１０：００

・人参スティック

・ゴマドレッシング

・冷奴１/３

《運動》

・テニス４時間