レコーディングダイエット１０/４

《朝》８：００

・柿　１つ

・カフェオレ

《間食》１１：００

・バナナ　１本

《昼》１４：００(Ｍカフェde Chaya)

・ランチプレート

(玄米、豚汁、さつまいもサラダ、レタス、ブロッコリーサラダ、ひじきハンバーグ)

《間食》１５：００(Ｍカフェde Chaya)

・パンプキンプリン

・ティラミス

《夜》１９：３０(青山すし泉)

・おつまみ

・お寿司１貫×１５