レコーディングダイエット９/２３

９：００《朝食》

・ロザリオビアンコ　　２０粒

・カフェオレ(チコリー)　１杯

１２：００《昼食》

・レバナス炒め

・鮭の塩焼き　１/２

・ダイコンのお味噌汁

・玄米ご飯

１９：００《夜ごはん》

・ポークカレー

１０：００《深夜食》

・低脂肪ヨーグルト

・バナナ　　　１本