秋は新鮮でおいしいさんまが食べられる
嬉しいですね～お魚大好き
ちっぱは、白米を玄米に変えて２ヶ月になりますが、最近玄米が飽きてきた・・・
栄養も取りたいなということで、最近はまっている簡単おいしいひじきごはんのレシピをおしえまーす
ひじきごはんレシピ
◇材料◇
ごはん(白米でも玄米でも可) 一人分
水から戻したひじき 大さじ２
ごま油 小さじ１
めんつゆ 大さじ１
水 大さじ１
ごま 少々
◇作り方◇
①フライパンにごま油をひき、ご飯をいれてヘラで平らにする(おこげチックになるように)
②ひじきとごまを入れ、めんつゆと水はあわせておき、それを全体に入れて、すばやく味をしみこませ出来上がり
ひじきはとーても栄養満点の食材だから、水に戻して冷蔵庫に常備です！
お味噌汁やごはんなど、なんでも入れちゃいます
冷蔵庫に常備しておくといつでも簡単に栄養が取れるのでおススメですよぉ
ちなみに、お味噌汁の中身は『シソ』です。とてもおいしいですよぉ