ビタミン取りましょ<効能>

ビタミンA	夜間の視力の維持を助けるとともに、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンD	腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
ビタミンE	抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB1	炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康を助ける栄養素です。
ビタミンB2	皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ナイアシン	皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB	たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
葉酸 200	赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB12	赤血球の形成を助ける栄養素です。
パントテン酸	皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンC	皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。