ノート。

こんばんわ、サイままです。

風が強くて花粉がぁぁぁぁっ

かゆいかゆいかゆ～いっ！！

ままの花粉症のことは、おいといて。

（いや、おいときたくないけど）

今回のタイトル『ノート』。

この間の土曜日にちょっと立ち寄った本屋で見たものがあって。

タイトルも忘れちゃったんだけど

なんでも、自分が『イヤだな』って思ったことをノートに書くんだって。

どんな些細なことでもいいから、イヤだなって思ったことを書き込む。

そのイヤだなって思ったことに対しての対策を１つから３つ書き込むんだって。

例えば、イヤだなって思った内容が、起きたときに床が冷たいのがイヤ。

それに対しての対策として、ベッドの横に靴下を置いておいて

起きて足を床に降ろす前に履くとかね。

書き込むことによってストレスも軽くなったりするんだって。

しかも、読み返すことによって自分が反省したりする部分が出てきたり

イライラすることも少なくなるとかなんとか（＾＾；

なのでノートは持ち歩きしやすいように小さいサイズがよくて、複数冊になったら

最近の2冊くらいを持ち歩くといいとかって書いてあって。

なるほど！とちょっと感心したまま。

3日ボウズになってもいいと思って、まずは小さいノートを用意して

この月曜日から持ち歩くようにしています（単純？）

さて、どんなイヤなことがあるのかな～？意外と多いんじゃない？？

なーんて思っていたまま。

。。。。。現時点で1件

しかも対策の2つめが 『あきらめる』だって

あ、あれ？ままったら意外とストレス少ない？？

それとも、既にイヤなことに対して慣れちゃってる？？

なーんて思っている状態でございます （ーー；

このノート。。。今週くらいで終わっちゃう？

なんだか嬉しいような、悲しいような複雑な気分になるままなのでした。。。

と、こんな文章ばっかりでつまらないので寝ている3連続サイファなどを

ご覧ください（＾＾；

以上、爆睡サイファくんでした（笑）