①
カフェラテ(カロリーハーフ/スティック)。
(6時前)
おかんを駅前まで送ってくために5時過ぎに起きました。
＼(+×+)／
朝御飯を食べるにはチト早過ぎるから
とりあえず、カフェラテを飲んで出掛けたよ。
☆朝☆
黒糖ロールパン。
キャベツ,タマネギ,大根,ワカメのサラダ(叙々苑ドレッシング)。
目玉焼き2コ。
生ハム4枚。
ベビーサラミ4コ。
野菜ジュース。
豆乳カフェオレ。
(8時過ぎ)
帰って一休みしてから
朝御飯の支度開始。
目玉焼き、焦げた。
＼(+×+)／
サラダ、量が多過ぎた。
＼(+×+)／
☆昼☆
マック。
ハンバーガー。
三角チョコパイ。
カフェラテ(カロリーハーフ/スティック)。
(13時半頃)
グラコロが食べたかったけど、
ハンバーガーの無料券を使わなきゃ。
って事でハンバーガー2コと
チョコパイをお持ち帰り。
残りのハンバーガー1コは明日の朝御飯にしよ。
☆間食☆
②
ウチカフェ/えびすかぼちゃのロールケーキ。
カフェラテ(カロリーハーフ/スティック)。
(17時半過ぎ)
賞味期限が昨日までだけど、
全然へっちゃらですから。
☆夜☆
まかない御飯。
助っ人Iさん作。
チキン南蛮丼。
玄米茶。
(21時半過ぎ)
「何が食べたいですか？」
と聞かれて、
あたしのリクエストしたチキン南蛮が採用されたよ
今日もご飯は100g。
適量を守りました。
☆間食☆
③
殻付きアーモンド2コ。
(22時半頃)
おかんの京都土産。
…京都感ゼロだし
[今朝の体重]
-0.3kg。
昨日より-0.2kg。
やっぱり、
適量は守らないとダメやね。
さて。
これからどうやって巻き返そう…。
巻き返せるのか
