☆間食☆
①
ゆずみかん。
(0～8時/随時)
喉が乾く度に水分補給。
☆朝☆
①
ミスド。
ツイスティ ハニー。
チョコクリーム。
紅茶ラテ。
(8時半頃)
前日、テイクアウトしたヤツ。
ハニー、うまッ。
②
ガスト。
サラダ。
フルーツヨーグルト。
キャラメルマキアート。
野菜ジュース。
バニララテ。
(10時頃)
お友達のお姉様と合流してガストへ。
「朝御飯はドーナツを食べたから。」
と言ったけど、
去年より痩せたあたしを見て
「食べなきゃダメ
」と半ば強引に勧められて。
セットを頼んで二人で分けました。
お姉様はトーストだけ食べたいと言うので、
あたしは残りのサラダとヨーグルトを担当。
ヨーグルト,サラダ,野菜ジュースは
たぶん大丈夫だよね
キャラメルマキアートとバニララテだけじゃ
そこまで太らないよね
☆昼☆
柚子チューハイ2杯。
巨峰チューハイ。
(11時半頃～13時)
お姉様と逢ったら、
とりあえず飲まされます。
ガストで食べたばっかだからツマミ無し。爆
水分だけだし、
まだ大丈夫…だよね
☆夜(夕)☆
ユーユー御飯。
柚子チューハイ。
カルピスチューハイ。
青リンゴチューハイ。
野菜サラダ。
しいたけの天ぷら。
豆腐のチーズ焼き。
(16～19時)
昨日、気になったメニュー、
両方とも制覇しました。
この辺からちょっと不安に
☆間食☆
②
梅チューハイ。
ポテトフライ。
(21時頃)
もぅ諦めたよね
お姉様と楽しく食べる方が大事だもん。
[昨朝の体重]
-3.2kg。
前日より-1.8kg。
計算、合ってる？
少しくらい減ったかな～と思いながら、
体重計に乗ってみたらビックリ。
いつぶりに見たか分からないくらいの数値を記録しました。
現身長での最軽量値だと思われます。
ま、一瞬だけの数値だろうけど。
昨日の食生活で、
どんだけ増えてるかだよね
今日の測定が怖いな
(これから測ります。)