神奈川 川崎 ~本来の自分を取り戻す~ カウンセリングルーム サイファ・キネシオロジー

神奈川 川崎 ~本来の自分を取り戻す~ カウンセリングルーム サイファ・キネシオロジー

潜在意識の声を身体に聴くキネシオロジーとカウンセリングを組み合わせたセラピーで、
本来の自分を取り戻し、なりたい自分になる道を一緒に探しましょう♪

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うつ病やうつ状態の方は、頭がうまく働かなくて不安を感じた経験があるかもしれません。

 

私もうつ病を患っていた時期は気分が落ち込むだけでなく、頭もうまく働かずにとっても不安に感じていました。

「うつ病はこころの風邪」と言われるため「こころの病気」と思われがちですが、うつ病は脳の機能の低下が原因の「脳の病気」です。

 

「頭が回らない、うまく働かない」のは、治療前や治療開始直後であれば「病気の症状」であると考えられますが、治療を長く続けているにもかかわらず、そのような症状を感じる場合は次のようなことを考えてみてもいいかもしれません。

 

1.薬の影響

2.栄養状態

3.原始反射の活性化

 

 

1.薬の影響

まず「薬の影響」についてですが、うつ病の治療というのは長期に渡ることがあると思います。

その流れでお薬も長期に渡って処方されることが多いと思います。

私も(中断した時期もありましたが)20年近く飲み続けていました。

 

病気の初期でストレスが強く脳が過剰に反応している時期は、脳を休ませる必要があるため、お薬が必要な場合もあると思いますが、脳も十分休めて、これから機能を回復させなければならない時期には不要になってくると思います。

 

脳の過剰な反応が治まったにもかかわらず脳を休ませるお薬を飲み続けていると、脳の働きを抑えすぎてしまい、かえって「うまく頭が働かない」状態になっている可能性も考えられます。

その時期の判断については、人によりそれぞれで難しいとは思いますが、長く服用を続けている場合には主治医に相談して、減薬に取り掛かるのもいいかもしれません。

 

ただし処方薬の減薬については注意が必要ですので、きちんと医師の指示のもとで行ってください。

 

 

2.栄養状態

つぎに「栄養状態」ですが、脳がうまく機能するためには「神経伝達物質」が必要です。

この神経伝達物質の元になるのがタンパク質、ビタミン、ミネラルです。

 

神経伝達がうまくいかなくなるのが「うつ病」であり、これらの物質が体内で欠乏していると情報の伝達が鈍くなって「頭がうまく働かない」のは当然です。

 

長く患っているということはすでに欠乏状態(備蓄がない状態)になっているはずなので、健康な人の摂取目安よりも多く摂取する必要があると思います。

普通の血液検査では正常値内でも、栄養学的にみると欠乏状態であることは多いようです。

 

うつ病に関する栄養治療については、最近書籍が多く出版されているので参考にされるといいと思います。

わたしの場合は、子宮筋腫と子宮腺筋症の影響による貧血がひどかったのですが、貧血を改善したらこころもからだもびっくりするくらい楽になりました。

 

まずは下記の書籍などを参考にして、ご自身に不足していると思われる栄養素を食品で多く摂ってみることからお勧めします!

 

 

 

 

 

 

3.原始反射の活性化

最後は「原始反射の活性化」です。

うつ病を引き起こすような強いストレスにさらされることで、脳が生命の危機と判断し、生き残りをかけた「原始反射」という本来乳幼児期にだけ必要となる反射が顔を出すことがあります。

 

特に、強い緊張や不安を感じた時に「頭が真っ白になる」など症状がよりひどくなる場合には、「原始反射の活性化」を疑ってみてもいいかもしれません。

 

原始反射が活性化しているということは、生命を維持することに脳が注力し、思考やコミュニケーションなど高度な脳の働きをする部分の活動が抑えられているということです。

 

原始反射は、簡単なエクササイズや運動を続けることによって鎮めることができます。

私自身もヨガやウォーキングとともに脳機能向上のためのエクササイズに取り組み、効果が実感できるくらいのスピードで回復しました。

 

自分が楽しめるものから取り掛かることが大切ですが、もし興味がありましたらサイファ・キネシオロジーでもあなたに合ったエクササイズをお伝えすることができますので、ご相談ください。

 

サイファ・キネシオロジーMASUMIでした。

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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