何年か振りに、
室内のバイクで1時間運動してきました。
これも前回の運動好きの友達の影響で
無料でヨガスタジオへ行けるというので連れてかれました。
ヨガスタジオなのですが、
自転車もあるので最初は自転車で後半はヨガ。
のはずでしたが、
長い時間自転車で汗ダラダラ
ヨガどころか足のストレッチ5分程度で終了。
私的には結構ハードな自転車乗りをずっとしていました。
グループで音楽と共に先生の指示通りに
ギアを変えて坂道だったり色々。
バイクでこんなに汗が出るとは、ビックリ
この友達といると健康的な物しか食べなく、
アクティブティーも健康。
1ヵ月毎日一緒に行動したら
私もスリムになるのかと思う程。
今日で連休も最終日。
珍しく私はバンクーバーに残っているので、
車を使わずにダウンタウン内を歩き回っていました。
明日しっかり歩けるか心配。
これからヨガで
体のストレッチをしてこようと思います。
今週は、永住ネタに切り替えたいと思います。
（最近はプライベートネタばかりで、すみません。）
