在宅勤務だった頃から
運動不足を
薄々感じていたのですが
あの頃はまだ
近くにスーパーがあって
運動を兼ねて歩いてよく行ってました
引っ越してからは
近くに行くお店もなく
あまりに運動不足
本当に危機を感じています
この前の健康診断で
血圧とコレステロールの
指摘を受けてしまいました
大腸ガン検診も引っ掛かり…
要検査だと
大腸内視鏡検査をしないとだそうで
先月受けた結果、異常なし
よかったですが
病院にはかかりたくない
やっぱり運動しないとな…
でもこれからの時期
外は花粉と日焼け
夏になれば灼熱地獄
インドア人間には
厳しすぎます～
室内でなにかできないかと
最初に考えたのが
フィットネスバイクです
そして
ルームランナー
どうもスピーカー内蔵で
ハンドルで速度調節できたり
え～！今のって
家庭用でもすごいのね…
なんて思っていたら
友達とのLINEで
まさにこのルームランナーが
あると聞いてびっくり
ご主人が運動したほうがいいと
言って買ってくれたそうで
なにそれ～
素敵すぎるっっっ
うちは冷めた目で
見られてます
でも私は
いきなり買われても戸惑うタイプ…
次に考えたのがステッパー
最近はハンドルも付いていたりして
すごいですよね
うーんどれも良さそう
自分が使う姿を想像しつつ
関連商品を見ていたんです
そしたら、これは何～
これで体を鍛えられるの
病院にかかったら
簡単に4、5千いってしまうので
それを思えば
決断しやすいお値段
買ってみることにしました
高いのを見ておいて
友達をうらやましがりつつ
あくまでマイペース
スライドボードです
スライディングボードとか
スライダーボードなど
ともいうみたいです
色々なところから
出ていて
サイズも子供向けから
上級者向けまであるようです
私が買ったところは
180cmと230cmの
2サイズでした
背が高い方
身体能力の高い方とか
他にもトレーニングされている方とか
お値段はさほど変わらないので
広々使えてお得感があるのは
230cmな気がします
使わなくなったら
しまう場所が…
と考えるタイプは
（私のことです）
まずは
180cmじゃないでしょうか～
というわけで
箱を開けるとこんな感じ
広げてみると
箱に丸まって入っているので
けっこう癖がついています
逆向きに巻いて
ドライヤーを少しあてて
癖をとりました
付属でシューズカバーが
ついているのですが
靴下でもけっこう滑ります
運動方法の
説明がついていましたが
スピードスケートのような動きは
シューズを履いてがよさそうです
いきなり
そんな動きは無理なので
靴下で反復横跳び的な
動きをやってみます
中央のあたりは
癖が取れていませんが
動けばあまり気にならないです
片足を前後に滑らせたり
クロスカントリー気分で
腕を振りながら
両足を前後に動かしたり
マットの外に両手をついて
伸ばした足を
胸に引き寄せる
座って腰を浮かせて
足を動かす
などなど
足が滑るだけで
色々な動きができて
必死でやってると
うっすら汗もかきます
マイケルジャクソンの
ムーンウォークの練習をする方も
いるみたいです
マットの上で
ツルツル遊んでいるような感覚で
運動と聞くと構えてしまう
タイプの方に
向いていると思います
（またしても私のことです
）
一方で
動きのスピードや
動き方で
負荷を調節できるので
本格的なトレーニングもできそう
もうすでに
筋肉痛の予感ですが
運動になってるって
ことですよね～
今のところ
これなら続きそうな予感
使うには
平らに置く場所が必要ですが
軽いので
片づけも簡単です
・運動不足を解消したい方
・体質改善にまずは運動と思う方
・室内で運動したい方
・使わない時の置き場所が気になる方
スライドボードおすすめです
ちなみに
足の調子がよくない方や
掴まる場所がないと不安な方は
滑ると危ないので
他の運動器具がいいと思います
もう最近は
痩せて美しくなんて
欲はかけません
血圧とコレステロールを下げて
夏に向かって
体力をつけなければ
