石原さとみさん、大好きです！
ドラマ「リッチマン、プアウーマン」の頃からファッションやメイクなど、あれ？垢抜けた！？と注目してたけど、その後の「失恋ショコラティエ」や「校閲ガール」で更にパワーアップして…。
わたしの中では大好きな女優さんNo.１です！
ドラマや映画などの多忙なお仕事に追われながらも、常に肌が綺麗で可愛い！
そんな石原さとみさんが日頃気をつけている美容方法を調べて見ました。
（一部はもともと知ってました。大ファンなので！）
⑴スキンケアは、落とすケアと保湿を徹底
撮影後はすぐにメイクを落とし、アイメイクは必ずアイメイクリムーバーを使う。
わたしもアイメイクリムーバーは必ず使っているんですが、なぜかと言うと、普通のクレンジングで全部落とそうとすると、クレンジング剤を顔に乗せている時間が長くなったり、落としきれていない事があるから。
わたしはこちらのアイメイクリムーバーを使ってます。
 |
Bifesta (ビフェスタ) うる落ち水クレンジング アイメイクアップリムーバー 145mL
668円
Amazon |
ドラッグストアでもよく売られているので、クーポンやカードを利用して安いところで買うといいよ！
わたしのアイメイクの落とし方は
①コットン３枚と綿棒１本に、リムーバーを１０円玉くらい出して浸して、コットンの濡れていない部分は水道水で濡らす。
②コットン２枚で上下からまつげを挟み、５秒くらい置いてからこすらないようにするんと落とす。コットンの汚れていない方に返して両目。アイシャドウも落とすよ。
③残りのコットン１枚と綿棒で落ちきれていないマスカラを丁寧に落とす。
以上です！このやり方は、佐伯チズさんの美容本に載ってたよ〜。
気になる人は読んで見てね。
コットンパックのやり方や、フェイスマッサージなどもわかりやすくておすすめ。
（チズさんは何冊か出版されてるけど、漫画風の本が一番好き）
加湿器も年中つけて、スキンケア以外にも乾燥対策をしているみたい。
寝室には２台加湿器を置いているとかいないとか…。
⑵食事はなるべく自炊をする
食事にかなり気をつけているみたいで、酵素玄米（寝かせ玄米）をメディアで紹介してました。
酵素玄米とは、玄米に小豆と塩を入れて発酵させてから炊いて、３日ほど保温してから食べるもの。
玄米のパサパサ感がなくなり、もちもちとして腹持ちが良い！
詳しい炊き方はクックパッドや寝かせ玄米でググると出てきます。
他にも、野菜や果物を積極的に取るようにしているみたいで、
葉野菜をちぎってスモークサーモンなどを乗せた簡単なサラダを撮影現場に持ち込んだりしているんだとか。
あとは白湯を朝に飲む事、青汁を飲んでいるって情報もあったような。
白湯は夏木マリさんや桐谷美玲さんなど多くの有名人も実践してますよね(・ω・)
実際にやってみるとたった一杯飲んだだけのはずなのに、お通じよくなってそれだけでもわたしはやる価値あるな〜と思った！
⑶適度に運動をする
ホットヨガや、自宅用のトランポリンを使って運動。
最近は週２回ほどジムにも通って体型キープしていると情報が。
お仕事で忙しい中でもプロポーション維持に気を使うなんてさすが女優さん。
椅子に座るときは骨盤を立てることを意識して座るようにしているそう。
恥骨が地面につけるように座ると、自然と姿勢も良くなるからおすすめ。
姿勢を良くするとそれだけで代謝促進や腹筋効果もあるから、続けたいなあ。
簡単にまとめてしまうと以上の３点。
当たり前のことをきっちりとやりなさい、ということでしょうか…。
石原さとみさん愛用のメイクコスメも気になる！
ふっくらリップメイクと、チークカラーがいつも気になるんだよなぁ。
わたしは涙袋がほとんどないので、アイメイクは石原さとみさん愛用品を使ってもちっとも似ない事は分かってるので、そこは詐欺メイクを身につけましたw
オーブクチュールのモデルしてるから別の商品見つけるの難しいかもしれないけど、雑誌の表紙メイクなどでは別のコスメも使っているみたいだから、探してみよっと。
