身体を整える
内観や スピリチュアルの知識を
学ぶと同時に
身体を整える為に
ストレッチや軽い運動💪して
直感で導かれるままヨガ教室に
通い出しました
行った先のヨガの先生が
スピリチュアルに詳しい先生で
すごく嬉しかった
ハイヤーセルフとつながってる方もいたり
直感の導きってすごい😍と
思えた出来事でした
ヨガでガチガチに固くなった身体を
緩めチャクラを整える事も
大切だと学びました
頭ばかりが宇宙と繋がってしまい
土台（ 身体 ）がしっかりしていないと
逆に体調をくずしてしまうからです
グランディングするこも大切です
グランディングの方法は
いろいろありますが
自然のなかでゆったりまったりしたり
裸足で大地に立ち深呼吸
海の砂場に足を埋めて遊んだり
海水に浸かったり
イメージワークでグランディングするなど
これもいろんな動画があるので
やってみてくださいネ