こんにちは
モリスです♪
私くらいの年齢になると
私くらいの年齢になると
毎日の晩酌はおろか
夜な夜なワイン会と称して
夜な夜なワイン会と称して
いろんなところでいろんなものを
食べたり飲んだりするわけで
どうやっても普段の生活のままでは
どんどん体脂肪と皮下脂肪が増えてしまいますよね♪
ここらで体に喝を！と思い
京都でテーブルコーディネートの教室を主宰している
ゆずかさんの1dayファスティングに参加して来ました。
当日、顔を合わせるとなんと！
ほとんど知ってる人ばかり
和気藹々と楽しく受講させてもらいました。
お部屋に入ったらパッと目を惹く素敵なコーディネート❣️
こちらの美女お二人
準備食のデモが行われます！♬✨
今回ご一緒に参加したAKEMIさんとブレス・じゅんこさん
ゆずかさんが自慢の？腕力で持ち続けている
鉄のフライパンにはカボチャのリゾット風がたっぷり！
他にも「まごわやさしい」をテーマに
体に良い食材をふんだんに使ったお料理がならびます。
お腹いっぱい食べた！満足❣️
これでいいの〜〜？っていうくらい。笑笑
これで明日からはコールドプレスジュース5本のみ・・・
明後日は回復食にまたスムージーを飲むだけなのですが
私、自他共に認める最年長不良生徒でして
翌日の夜はワイン会
その次の日はランチ会
なんでこの日にファスティングを始めたのか？と
疑問に思いますが
ストイックに遂行するのも
ゆるゆる自分の性格に合わせて
ストレスフリーで敢行するのも
それはありなんじゃない？
という
誠に自分勝手な解釈を飲み込んでおりまして
ゆずか先生にはご心配掛けっばなしの
ファスティングでした。
(これ、ファスティングとは言いませんよね
)
)そるでも結果、マイナス1キロ(ほんとはー0.7キロ笑っ)
食に対する欲求が半端なかったわたしですが
ほんの少し体のことを考えて
食べるものも時々ヘルシー志向にポイントを置けば
これ以上太ることはあまりないかなと思いました。
今回は成功したとは言えませんが
月に一回のファスティングで
体内クレンズすることは
とても良いことだとわかりました。
また機会があればチャレンジしてみたいです。
ゆずか先生
ご一緒にチャレンジした皆様
お疲れ様＆ありがとうございました〜〜💕
