自己紹介
オット（40代：正社員）
くーみ（40代：パート事務）
息子（20代：新社会人）
娘（10代：高3）
義父（70代：要介護3）
柴犬（12歳♀：演技派女優犬）
目指せ黒字家計！！
を合言葉に 赤字から黒字へ転嫁するさまを
見届けていただきたい！！
そして、
念願の山登りを私の生活の中に
取り入れる！！
よろしくお願いいたします
さて。
山に登る前に、
まずは私の体力回復を。
今日は退院後初めての診察なので、
様々な制約から解放されるはず。
体力もだいぶ落ちてしまったので、
まずは少しずつ
元の体に戻していかねば。
と言うことで、
山登りによく行く先輩から、
これおすすめだよってものを
ご紹介
強度別のバンドが3本セット！
カラーも落ち着いたカラーなので、
早速購入しました！
強さを選べるので、
私はまず初心者用🔰の
低力で挑戦💪
ちょっとまだ手元に届いてないので、
届いたらぜひ使い心地もちゃんとレポートします
ダイエットもしたいのですが、
なにより、
ボディメイクを
程よい筋肉をつけて、
体力アップに向けて
食事面も気をつけながら
慣らしていきたいと
思っております
おすすめYouTubeはこちら。
こちらは、
ダイソーのバンドを利用した
トレーニングです。
まとまって時間が取れたらいいけれど、
なかなかそんな時間が取れないわって
言う私のような人は、
朝の10分、
歯磨きしながらの3分✖️２回（朝夕）
寝る前の10分。
など、
小分けにしてやってみてもいいですね！
やりたいことをやるぞって気持ちで
一番大事なのは、
体力がついたらやろう、
筋肉をつけてからやろう、
ではなくて、
同時進行で。
低山をゆっくりとハイキングし、
経験も積みながら。
動きながら前に進む。
あとでやろうは、嘘、嘘。
あ
私の場合は、
まず、今からの診察結果を待ってから、
徐々に
ヒップバンドのトレーニングを取り入れて、
来月のハイクに向けて！
さぁ、やろう
