39歳、毎日体がコチコチです。
ストレッチも欠かさないけど、「コチコチ」になりやすいのは気がせいかな。
やっぱり最近思うのは、ただ闇雲に体を動かすのではなくて、
「どう」動かすかが大事なポイント。
そして、スタイルがいい人って、いくつになってもお尻と背中がキレイ！
（首筋からお尻にかけてのシルエットがたまらん
）
超超、体型維持と改善に努めている私は、情報収集にも力を入れまくっています。
（ピラティスは15年やってます！）
そんな中、最近見つけたすっごいお気に入り。
それは「お尻の筋肉を伸ばす」というもの。
実は、この本の体操をやり始めてから、気分もいいんです。
お尻回り（骨盤をぐるっと囲む筋肉や脂肪）を伸ばしてあげると、
相乗効果で下半身も鍛えられるし、すごくいいストレッチになります。
今、テレワークでほぼ毎日在宅の主人にもレクチャーしたら、
見事にはまって、朝晩必ず行うようになりました。（姿勢も少しずつ良くなりましたよ！）
お尻がきゅっと引き締まって上向きってのラテン女子体型、すごく憧れます
アラフォーだからこそ、お尻と背中をもっと意識して、もっときれいになりたいです