ピラティス歴15年です。（目標はジェニファー・ロペス！）

39歳、子供二人（幼稚園児）、身長169センチ、体重59キロ、BMI21。

24歳からピラティスを始めて、15年。

（出産前後、3年ほどブランクがありましたが…）

体重もそんなに変わらないし、ジーンズのサイズも同じ。

美ママを目指して、日々精進

もちろん継続が大事だけど、いつもそばに置いておける、良い教科書も大事。

コロナ真っ最中の時、偶然見つけた新しいピラティスの本。

ピラティス歴15年だけど、この本はすごく引き込まれました

〇一連の動作の流れ（Flow）が綺麗に分かりやすく説明されている。

〇動きの組み合わせがやりやすい。

〇ページをめくっていると、気分が上がる

適度に筋肉がついて引き締まった体、

そして良い姿勢。

ピラティスはそれを全部叶えてくれて、マインドもいい方向に保てます。