食べたら身になる

なにか食べる時、どう考えていますか？

たんぱく質、油、炭水化物、ビタミン…

食べたら食べただけ、身体につきます。

たんぱく質も油も必要です。

糖質も…

『これを食べたらどこにいくのかな』

そういうの、大事です。

ドーナツとか…皮下脂肪、内臓脂肪まっしぐらですよ。

だったら良質のたんぱく質をとりたいものです。

血となり肉となる。

それを忘れずに。