少しレッスンをお休みしたおかげで、すっかり脚の痛みはなくなりました。
木曜日からみっちりスタジオでレッスン再開しました。
私はどうも首から肩にも力が張り入りやすいらしく、みっちりスタジオでのレッスンで何度も注意されました。
腕を使うとき肩から動かし始めてるみたい。
肩は置いておいて腕を動かすようにしたら、ちょっといい感じ
そして、金曜日のセンターは最近負のスパイラルに陥ってるピルエットばかり。
最近はダブルは一か八か状態
今日言われたのは、回るときに持ってくる手のこと。
力を入れすぎ。
勢いつけすぎ。
腕を下に押しすぎ。
『しすぎ』だらけ
脇を入れようと下に押しすぎるから体の重心が下に落ちる上、首から肩、肋が動かなくなるので回転の邪魔になってるんだとか。
先生に「これくらいのチカラでいいのよ」と言われ、やってみると力は入れてないのに脇が入ってる
自分のリハの動画を見て気になってたクセも、脇を入れようとし過ぎるあまり、首とかにも力が入ってるせいだと分かりました。
これは絶対直さなくては