去年の夏くらいから左足の親指、先週 から右足の薬指を痛めてます……
整形外科に行っても「骨には異常ない」と言われてしまったので、湿布を貼るくらいしかすることがなかったんだけど、今日友達に勧められてた接骨院に行ってきました。私の中では接骨院って電気流して終わり、みたいなイメージがあったんだけど、ここは友達が勧めるだけのところでした。
私の症状を聞いて脚を触るなり「左足のアーチが崩れてる」「ベクトルが外側に行っててふくらはぎにかかってる」など、私の脚のクセを指摘し、それを改善しないとずっと同じようなところを痛めるはず、と言われました。
私は左足のほうが強いのでどうしても左足に頼ってしまいます。だから痛めたり問題が出るのは左足ばかり。今回右足の指を痛めたのは、もしかすると膝を押さないように腿の付け根を爪先の上に持ってくるよう重心を前に意識してたからかな。
テーピングしてもらったけど根本的な解決にはならないので、自分で体のクセを改善する努力をしなくては。このままだとまたどこか痛めることになりそうだしね。
まずは、バレエのレッスンのときだけではなく、日常生活でも意識して内筋を寄せるようにしてみよう。