今日は初級クラスへ。
日曜日なのに6人と快適なレッスンでした。
最近、上半身をどうしたらいいのか、頭の中がゴチャゴチャになってる私。
バーのとき先生に「肩甲骨を下げて」と言われたんだけど、肩甲骨を下げようと意識すると肩に力が入ってしまうし、どうしたらいいのかよく分からなくなってしまって……とレッスン終了後に相談してみました。
先生曰く、肩甲骨は下げるのではなく背中を広く使う感じ。ただ、広くしようとすると猫背っぽくなっちゃうので、首の後ろ、付け根の辺りを上に伸ばして、コルセットを締めて丹田を意識。
首の後ろの出っ張ってる骨をまっすぐにする感じ？
首の後ろを上に伸ばす。
そういえば、ずいぶん前からいろんな先生から首の後ろをつかんで「上に～！」ってやられてたわ……
最近はネットで検索するとバレエのコツやポイントなんかの記事をたくさん読めるけど、不明な点を自分で考えて勝手に解釈してしまわないで、まずは先生に聞くことが大事なのかも。
以下はレッスン中にふと思ったこと。
手首がバーでもセンターでもなんか気になる……
手は指から腕に繋げて動くのかな。ヒラヒラした感じに見えるのは手首から動かしてるから？？
明後日ゆっくりなクラスに出るとき、上半身と手首を意識してみよう。