腸腰筋の意識

インフルエンザになって以来のBスタジオでのレッスン。

今回も少人数でした 嬉しいな。

センターでのアレグロで（アレグロってほどのスピードではないけど）、グリッサードの次にアッサンブレではなくシャンジュマンが入ってたのですが、グリッサードで飛ばすに歩いて流してるから次のシャンジュマンが出ない・・・・

次にどんな振りが来ても、グリッサードはグリッサードとしてちゃんと飛んでいれば次の振りがきちっと入るんですね。

これまで、適当にやってました

だから、グリッサードアッサンブレと簡単なパでも音が早くなると超いい加減になってしまうのも当然だわね。

これからはグリッサードのときに気をつけて意識してみよう。

そして、今回も腸腰筋を使ったまま踊ることが出来ず・・・・

プレパレーションの時点では意識してるんですが、動き出すとダメなんですよね。

聞いた話では、大人になってからでは腸腰筋は無意識的に使うことはできないとか・・・・

どうやったら身体を動かして腸腰筋を意識しつづけることができるか・・・それが目下の課題かも。

今日は超基礎クラスに出る予定なので、頑張って意識してみようっと。

そういえば、先日痛めた股関節ですが、すっかり良くなりました。

整体に行かないとダメかな・・・と思ってたのですが、試しにファイテンのパワーテープを貼ったら痛みが消えました

パワーテープというのはこれ↓


チタンが入ってます。
こんなものが効くのかと思ってましたが、意外と効果はあるのかも・・・

先日バレエの先生の首にも貼ってありましたよ。