脱毛が始まった7月末。
考えると、思い当たることばかり。
まず、６月後半～お腹の緩い状態が続き、
さらに７月頭に検診でバリウム検査を受けた。
その時の下剤が恐ろしく効いて、水様便が２～３日続き、その後もずっと下痢か軟便。。
前回の脱毛以降、特に食事には気を配ってきたのに、
夏の暑さと疲労と更年期で料理を作るのが億劫で…バランスの悪い食生活だった
きちんと食べれていなかったし、栄養不足だったかも。。
７月頭の検診結果は、要経観がちらほら。。
（先日の大学病院の検査ではもう問題なかった）
有休消化に入ってもこのお腹の状態は続き、
慌てて善玉菌を増やす食物繊維や乳酸菌をしっかり摂るよう食生活を改めました。
アトピーのようなアレルゲンがはっきりしない疾患の場合、腸内細菌が関わっていることが分かっているんだとか。
さらに、ストレスも良くないそうな。
皮膚と腸の関係は深いので、気になる方は調べてみてください～
食生活は、簡単に言えば昔ならがの和食を意識しています。
雑穀米も再開しました。
お腹の調子も良くなりました
もっと早く、自分の体のサインに向き合い、生活を改めていたら・・・と悔やまれる。。
やはり病気になるにはそれなりの理由がある（私の場合）。
食べ物で体はできている。
そう学んだはずだったのに・・・
年齢を重ねているし、だんだん重症化すると言われる病でもあるので、前回のように順調に回復できるかは分からないけれど、少しでも回復に繋がるように養生しようと思う…