最近、前にも増して便秘になってきた
腸、というか、尻が悲鳴あげてる
妊娠に伴う身体の変化もあると思うけど、
安静で運動不足なこと
怒責かけられないこと
頻尿が悩みで
こまめな水分摂取ができてなかったこと
つねに気が立ってるw
最近肉類食べることが多かった
など あれこれ理由はありそう
青汁、牛乳、きな粉、発酵食品、野菜は
毎日摂ってたけど、足りなかったか
やっぱり水分不足か
なるべく頼らないようにと思ってたけど
酸化マグネシウムはOKらしいので飲んでこうかな！
先ほど旦那さんが、
便秘でひーひーしている私の要望を聞いて
スーパーへひとっ走りして、
オリゴ糖を買ってきてくれた
ほんとありがたい。
子のため、彼のため、がんばるよ
トイレだけで疲れた
お腹温めて寝る